一個月瘦15斤可能嗎
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對於體重基數大的人來說,一個月瘦十五斤是可能的。體重基數較小的人,一個月很難瘦十五斤。因爲體重較大的人身體消耗也大,而且身體水分也多,前期消耗的可能是十五斤水分。
肥胖會導致身體出現各種類型的疾病,比如說高血壓、高血脂等等,長期不控制體重的話,後續還有可能會有糖尿病,所以一定要注意控制體重。那一個月瘦十五斤可能嗎?
一、一個月瘦十五斤可能嗎
1.基數大一個月瘦十五斤有可能
體重基數比較大的人,比如超過兩百斤的人,無論是男性還是女性,一個月很有可能瘦十五斤。因爲體重基數大的人,身體也存在大量的水分,在減肥的時候,水分會出現流失,所以是很容易減輕十五斤的。
2.基數小一個月瘦十五斤較困難
體重基數比較小的人,一個月就很難瘦十五斤了。因爲體重基數較小的人身體代謝已經穩定在一個區間內,這個時候就算加大運動,減少進食,身體消耗能量也不會特別多,一個月大概能瘦五到八斤左右,很少會超過十斤。
二、爲什麼基數大一個月能瘦十五斤
1.身體消耗大
體重較大的人本身的代謝消耗也比較大,這個時候只要適當增加一些鍛鍊,就很容易消耗大量的熱量,所以一個月內瘦十五斤完全是有可能的。
2.體重水分多
大基數體重的人不僅僅是脂肪含量多,水分也是很多的,所以在減肥的過程中這類人會流失大量的水分,有時候一天就能瘦三到五斤。其實這個時候流失的並不是脂肪而是儲存在身體中的水分,因此體重是很容易減輕的。
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