失眠的人能喝茶葉水嗎
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失眠的人能喝茶葉水嗎,失眠的人該怎麼注意飲食呢, 失眠的人選擇茶葉是個問題,因爲多數茶葉都有提神的作用,那麼,失眠能喝茶嗎?失眠喝什麼茶?這是很多處於失眠狀態的人急需想知道的,很多人由於不確定,所以把茶列入了禁止名單上,其實,正確喝茶也能治療失眠。
失眠喝什麼茶好?下面介紹一些具有安神功效的茶。雖然大部分茶都有提神的作用,但是一些藥草茶也是有促進睡眠的作用的,如麥飯石茶,柏子仁心茶,菖蒲茶等按配方煎煮服用效果都不錯。菖蒲茶:九節菖蒲1.5g,大棗肉2枚,酸梅肉2枚,紅砂糖適量。先將菖蒲切片,放茶杯內,再把大棗,酸梅和糖一起加水燒沸,然後倒入茶杯,代茶而飲。本方有寧心安神,芳香闢濁之功,適用於平素心虛膽怯,突受驚嚇,而致驚恐心悸,失眠健忘等症。
安神茶:煅龍齒,石菖蒲。將龍齒研碎,石菖蒲切碎,1日1劑,水煎代茶飲。本方有寧心安神之功,適用於睡臥不寧,不眠多夢等症。麥飯石茶:取麥飯石顆粒,溶於水中,浸泡24小時後,代茶飲,1個月爲一個療程。柏子仁茶:炒柏子仁,將本品炒香爲度,然後輕輕搗破,開水泡飲。本品有養心安神,潤腸通便之功,適用於血虛心悸,失眠盜汗等症。
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