月經氣滯血瘀怎麼調理

現在很多的女性都有氣滯血瘀的症狀，其實氣滯血瘀與患者的飲食和情緒有很大的關係的。現在人們的生活節奏很快，工作壓力很大，白天勞累一天，下班回家還要照顧家庭，有的時候情緒不好就會造成氣滯血瘀的發生。那麼月經氣滯血瘀怎麼調理呢?

第一，情緒不要抑鬱，長時間低迷會導致抑鬱症的。也不要胡亂猜疑每天保證充足的睡眠，不要過度勞累，保持一個良好的心態，自己要保護自己的身體，每天抑鬱時間久了就會導致氣滯血瘀。

第二，不要吃太油膩的食物，要吃清淡低鹽的食物，每天多喝水，脂肪攝入太多導致氣血變稠，影響運行，每天進行適當的鍛鍊，把多餘的脂肪段鍛煉出去，有一個健康的體魄，纔會健康。

第三，去醫院買一些中藥回家進行調理，中藥溫和不刺激，治療氣血這方面比西藥要管用得多。比如柴胡、鬱金、青皮、香附、川芎、這些重要都對氣滯血瘀有很好的療效。可以試一試。

注意事項：

多進行運動，平時多喝水，保持愉悅的心情，不要長期抑鬱，對整個身心健康都不好，不要吃冷飲，辛辣，有刺激性的食物，多吃些營養品，高蛋白的，比如雞蛋，牛奶，瘦肉這些適當的吃一些。

對於特別虛弱的患者體，可以通過飲食的方法進行調養，平時的飲食中多食用如小米、粳米、糯米、香菇、豆腐、馬鈴薯、莜麥、牛肉、兔肉、豬肚、扁豆、菜花、胡蘿蔔、紅薯、雞肉等食物。患者可以根據自己的情況選擇合理的調理方案。