60歲經常失眠怎麼回事
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60歲經常失眠有幾個因素,包括年齡因素、環境因素、疾病因素等。
60歲的中老年人睡眠節律發生變化,對睡眠的調節能力減弱,夜間睡眠減少、白天瞌睡增多。睡眠是陽入於陰的過程,老年人陰血逐漸衰少,不足以潛藏陽氣,陽不入陰,故夜不成寐。
60歲會面臨很多新的變化,如角色轉變、重大生活事件、退休,有時難以適應變化,不舒適的外在環境和沒有調整好的內在環境會對睡眠造成一定影響,精神不安,難以沉靜,因而失眠。
60歲身體機能發生改變,功能減退,甚至有一些器質性病變,很多人會合並一些慢性病如高血壓、冠心病等,加之對自身疾病的擔憂,精神壓力較大,容易處於焦慮、抑鬱的狀態,導致失眠。
60歲經常失眠與很多因素相關,是身體內在失衡的表現,若失眠較爲嚴重,對患者生活造成很大的困擾,則應及時就診尋求治療。
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