糖尿病餐後血糖高怎麼辦

引起糖尿病，餐後血糖高的原因有多種，需要根據病因選擇合適的治療方法，首先應該控制飲食，做到營養均衡，不要暴飲暴食，還應該適當的運動，建議進行低強度的有氧運動。當出現這種情況後需要放鬆心情，尤其要做好餐後血糖監測，如果是因爲肥胖所造成的就要減肥。

血糖一直都是人們比較關心的問題，因爲如果血糖持續性升高就很容易患上糖尿病，這會對身心造成很大的傷害，所以需要定期檢查血糖。特別是一些糖尿病患者，在餐後定時測量血糖時，會發現血糖值升高，進而認爲自己病情加重。那麼糖尿病餐後血糖高怎麼辦呢？
　1、控制飲食
　　糖尿病患者出現了餐後血糖高的情況，最好的方法就是在飲食上進行控制，要在飲食上嚴格控制糖類的攝入，做到營養均衡。同時還要注意多種營養元素的補充，不能偏食挑食，也不要暴飲暴食，最好三餐定時定量，這樣可以有效的避免餐後血糖升高。
　　2、適當運動
　　如果糖尿病患者在餐後血糖比較高，建議可以進行一定量的有氧運動，最好是在餐後一小時再進行運動，這樣能夠對血糖有比較好的控制。除此之外，不要選擇過於激烈的運動，應該選擇低強度的有氧運動，例如散步、慢跑、健身操等等。
　3、放鬆心情
　　大多數糖尿病患者餐後血糖升高後，就會認爲自己糖尿病加重，但實際上餐後血糖高並不意味着糖尿病加重，只要通過嚴格的飲食控制和良好的生活習慣，就可以將餐後血糖控制在正常水平。所以建議不要有太大的心理壓力，應該保持良好的心理狀態，這樣更有利於控制血糖。
　4、餐後血糖監測
　　糖尿病患者平時要特別重視對餐後血糖的監測，這樣可以大致的判斷出身高餐後血糖的因素是哪些，從而採取相應的措施。
　　5、肥胖者要減肥
　　糖尿病患者餐後血糖高，可能是因爲自身比較肥胖所造成的，對於這類患者需要適當的減肥，不僅要控制飲食，同時還要進行運動，但是不要過度節食，這樣可以有效的起到降低血糖的作用。