牙結石必須注意飲食
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牙結石必須注意飲食,因爲患了牙結石以後,如果我們不注意飲食的話,會加快牙齒的損壞,這時我們要避免食用可以加重牙結石的一些食物,平時注意清潔口腔和牙齒,在生活中加強對於牙齒的所理,那麼,下面小編爲大家介紹一下牙結石的飲食原則。
多補蛋白質:蛋白質是口腔組織生長髮育的基礎,蛋白質缺乏可加重牙周病的發展。因此,我們應該多食用高蛋白食物,如蛋、肉類、牛乳、乳酪、穀物、豆莢類、乾果類等。多補充維生素。
維生素的缺乏同樣可影響牙周組織的健康,尤其維生素A、C、D的缺乏影響更大,我們要多食用含維生素高的食物,胡蘿蔔、菠菜、香菜、豌豆苗、青辣椒、杏、芒果、動物肝臟、禽蛋等食物含維生素A較高;維生素C廣泛存在於新鮮蔬菜、水果中;維生素D廣泛存在於動物肝臟、魚油和禽蛋中。 不可長期進食精細食物
一方面過於精細的食物較容易造成牙垢、牙結石的堆積,另一方面進食細膩的食物必然會減少咀嚼,有些人還因爲牙齒的鬆動而放棄用患牙咀嚼或進食流質食物,這樣對牙周組織無任何撞擊,使已經萎縮了的牙周組織細胞缺乏機械刺激,血液供應減少,血管變細而牙周組織更加萎縮退廢。搞好個人口腔衛生,認真刷牙、漱口。
以上是牙結石一些飲食原則的介紹,相信大家已經瞭解了,希望對大家有所幫助。
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