高血糖喝牛奶可以嗎
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一旦人體血糖高就會得糖尿病,雖說飲食方面有很多禁忌,但是維持人體本身機能的物質還是要攝入,包括碳水化合物,蛋白質以及脂肪等,高血糖是可以喝牛奶的,不過最好是喝純牛奶或者是濃縮奶,因爲牛奶含有大量的蛋白質以及微量元素,可以保護心腦血管,預防冠心病,降低血壓,避免骨質疏鬆。
高血糖是一種症狀十分微妙的疾病,很容易會感覺到口渴,要不就是總想上廁所,有些人還會出現視力模糊,因爲有時候血糖太高,反而不會有什麼感覺,高血糖一定要注意飲食,有些人想知道能不能喝牛奶。那麼,高血糖能不能喝牛奶?
第一:高血糖是可以喝牛奶的。蔬菜一般是富含無機鹽、維生素、以及膳食纖維等,因此,高血糖的患者除了可以吃胡蘿蔔、蒜苗、豌豆、以及毛豆等熱量較高的蔬菜,還可以吃一些瓜果類莖類的蔬菜。
第二:血糖高的人不是說不能夠喝牛奶,牛奶本身所含的熱量以及乳糖等並不高,喝些純牛奶並不會影響血糖變化,還能夠增強人體的體質,不過要記住,在喝牛奶的時候不要加糖。其次就是水果:可以把橘子、梨以及蘋果等當做主食來食用,但是要等到血糖控制好之後再食用,對於果乾類的食物要少吃,因爲含糖量太高。
第三:對於一些採用烹調用動植物油做的飯菜,還有一些花生、核桃等硬果類都要限量食用。因爲動物的油中含有大量的高飽和脂肪酸,對於血脂等造成影響,一定要儘量採用植物油。高血糖的患者一定要記住,水果當中含有較多的碳水化合物,比如西瓜以及香蕉等,含有大量的葡萄糖以及蔗糖果膠等,水果含有大量的果糖以及葡糖糖,重症的糖尿病人不可以吃太多水果,還有就是爲了補充身體需要的營養,建議少吃一些水果,不過要注意血糖的變化。牛奶建議少喝。
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