脾虛發胖如何減肥
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肥胖是現在很多人都在面臨的情況,而肥胖症狀者並不是身體體質好,也不代表着強壯和健康。衆多肥胖者都是脾虛造成的肥胖,面對這種肥胖人們是很無奈的,同時出現這種情況之後身體腸胃功能會減弱,身體的新陳代謝緩慢。那麼脾虛發胖如何減肥?
在臨牀上肥胖多表現爲以陽虛爲主,與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖,但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退,而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
人體的虛有4種:陰虛,血虛,陽虛,氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。
陽虛導致的氣虛會引發各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下垂)等。
健脾胃補陽虛,才能解決肥胖
正常情況下食物入胃經過初步消化,然後精微營養部分被脾帶走,上輸給肺。肺朝百脈,通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題,就會脾失去健運,營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。
要解決肥胖,一定要先健脾益氣,改變陽虛。常見的中醫藥材有葛根、紅曲、代代花(回青橙)等。
想要在生活中解決脾虛發胖的問題,就要注意飲食方面的攝取,在日常飲食中,儘量多食用一些健脾養胃的食物,當然,堅持體育鍛煉也是很不錯的方法,這樣還可以有效提高身體免疫力。更爲關鍵的是要有着良好的生活習慣,注意生活規律等。
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