哺乳期什麼時候可以正常飲食
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哺乳期若身體已恢復正常，可以正常飲食。但一般仍處於哺乳期，飲食應注意營養均衡以及食物的多樣化。
哺乳期的飲食應當注意不要食用對寶寶產生影響的食物。寶寶剛剛出生時需要母乳餵養，此時母親的飲食是比較重要的，如果飲食不當，則有可能通過母乳對寶寶產生有害的影響，甚至會影響寶寶的發育。哺乳期間首先飲食應當避免生冷、辛辣刺激性食物，寶寶的腸胃比較嬌嫩，功能發育尚不完善，刺激性食物會影響寶寶的胃腸功能，使寶寶出現腹痛、腹瀉等症狀。其次哺乳期間儘量不要吸菸喝酒，需要及時就醫，在醫生的指導下進行對症治療，否則有可能影響乳汁的質量，不利於寶寶的生長髮育。
建議女性在哺乳期間多喝一些高營養、易消化的湯，多吃新鮮水果蔬菜，保證營養攝入均衡。
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