前列腺保養方法
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想要保養前列腺,要做到多喝水、及時排便、不憋尿,還要注意適度的性生活、不縱慾,也不過度節慾。壓力太大時要注意適度的放鬆精神,堅持每晚洗溫水澡,保持私處的衛生,避免反覆摩擦前列腺等。
前列腺可以分泌前列腺液,參與生殖和代謝,所以人們常說前列腺是男性的“命根子”。如果前列腺發生病變,不但會影響到男性的性功能,還會影響到男性的生育問題。所以男性在日常生活中,最好能注意前列腺的保養工作。那麼前列腺保養方法具體有哪些呢?
1、多喝水
尿液的濃度太高時,對前列腺會造成一定的刺激作用,前列腺長時間處在這樣的刺激中,可能會發生病變。多喝水可以很好的稀釋尿液,減少對前列腺的刺激,所以想要保養前列腺,要注意多喝水。
2、及時小便
有便意後應該及時排尿,不可長時間憋尿,否則會對膀胱、前列腺造成危害,誘發前列腺炎、前列腺肥大等疾病。男性做到及時排尿,不憋尿才能很好的保養前列腺。
3、適度性生活
無論是縱慾還是過度的節慾,都對前列腺健康不利,如果頻繁的性生活,會導致前列腺反覆充血,出現前列腺炎等疾病。過度禁慾又會導致前列腺脹滿,對前列腺健康也不利,所以適度的性生活,才能保養前列腺。
4、放鬆精神
精神壓力太大也會導致前列腺發生病變,所以當感覺身心俱疲、壓力太大時,要注意及時調整、放鬆身心,避免前列腺出現病變。
5、洗溫水澡
每天用溫水坐浴,或者每天晚上睡覺前泡一泡溫水澡,都可以有效的舒緩前列腺的緊張程度,防止前列腺發生病變。
6、保持衛生
因爲陰囊上有許多褶皺,加上這裏的通風性比較差,很容易出汗、藏污納垢,誘使病菌入侵,導致前列腺等疾病出現。所以爲了預防前列腺疾病出現,一定要注意保持前列腺的衛生,每次同房後都要清洗外生殖器。
7、避免摩擦
如果會陰部反覆的摩擦,會加重前列腺病情,所以男性平時,儘量避免長時間的騎自行車、摩托車等。
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