海藻糖減肥能吃嗎

本文已影響1.59W人 

減肥者可以適量吃海藻糖,但不能長期、大量食用,易影響減肥效果。

海藻糖的應用範圍較廣泛,在食品工業方面,具有防止澱粉老化、持久穩定的能量來源、矯味等作用。通常減肥者能適量吃海藻糖,但應避免長期、大量吃海藻糖,因爲其熱量、脂肪含量較高,大量食用易對減肥效果造成一定影響,應引起重視。

海藻糖減肥能吃嗎

在減肥期間,減肥者應根據自身情況,制定合適的減肥方案。日常可以適量食用雞蛋白、脫脂牛奶、雞胸肉、全麥麪包、生菜、西蘭花、火龍果等,保證營養物質的均衡攝入。同時,還應適當做有氧運動,如瑜伽、慢跑、跳體操、游泳、打太極拳等。

海藻糖減肥能吃嗎 第2張

建議合理吃海藻糖,樹立正確的減肥觀念,避免採取服用減肥產品、過度節食等方式減肥,易對健康造成影響。

相關內容

熱門精選