怎麼刮痧

女人在一起談論最多就是哪個化妝品好，如何減肥的問題。現在有很多女性在生完孩子以後，小肚子突起，對整體形象有很大影響，有些人說刮痧能夠起到減肥的作用，那麼怎麼刮痧能減小肚子呢?相信你一定對這個話題感興趣吧。

開始之前，刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯後一個小時內不能刮痧減肥，還有注意保暖，就是刮痧減肥後三個小時內不能洗澡。

兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因爲是隔着衣服刮痧的。

注意一邊吸氣一邊刮，因爲你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動着運動起來。

如果想要貼着皮膚刮痧，則需要在皮膚上塗抹一層刮痧油，同時力度要小點，否則很容易損傷皮膚。每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利於次晨排便。此外，你還可以站着邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。

以上就是怎麼刮痧瘦小肚子的方法，雖然刮痧效果好，但是存在着一定風險，因此也需要大家謹慎選擇。美不在於外表，肥胖並不影響內在美。想要美首先要有一個健康身體，在用刮痧方法減肥的同時，要注意用對方法，保障安全的情況再進行。