爲什麼不能熬夜
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不能熬夜,是因爲熬夜會影響記憶力,也會造成內分泌功能紊亂,造成黑眼圈和眼袋,還會造成免疫力下降。
如果經常熬夜,會導致睡眠時間減少,出現睡眠不足的問題。這樣大腦細胞得不到充分的休息,記憶力也會隨之下降,進而影響工作以及學習的效率。
人體內會分泌各種各樣的激素,如果經常熬夜,腦垂體功能會受到影響,造成激素分泌紊亂,從而影響內分泌功能,導致月經失調、皮膚暗沉、痤瘡等問題。
經常熬夜的人眼睛得不到充分的休息,眼睛周圍的血液循環會發生障礙,進而造成黑眼圈,也會有明顯的眼袋,嚴重時眼球會佈滿紅血絲。
正常情況下一天需要睡7~8個小時,如果長時間熬夜,導致睡眠時間減少,生理節奏會被打亂,久之便會造成機體免疫力下降,從而引起其他疾病,對身體健康不利。
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