脾虛溼氣重怎麼調理
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脾虛溼氣重是中醫方面的說法,會對脾臟的健康造成嚴重危害,脾虛溼氣重可以吃一些羊肉,扁豆,芡實,薏米,山藥等食物進行調理,能夠讓身體慢慢的被改善過來,患者會覺得舒服一些,同時還要注意養成好的生活習慣。
身體出現不舒服的問題,就需要使用正確的方式積極調節,在情況還不是非常嚴重的時候治療,恢復的速度才能更快,給患者帶來的傷害纔會更小,如果出現了脾虛溼氣重的情況,就可以用飲食的方法調節,下面就來看一下脾虛溼氣重怎麼調理。
一、多吃羊肉
羊肉是一種非常好吃的食物,可以進入胃經脾經,屬於溫性食材,含有豐富營養物質,適當的吃一些,對於脾虛溼氣重的人來說,就非常適合,但是一次性的量也不要太多。
二、吃扁豆
扁豆可以達到化溼健脾作用,對於脾虛的人來說,就非常適合,經常吃一些扁豆,能夠改善脾虛溼氣重的情況,還可以讓身體免疫能力提高,達到抵抗病毒作用。
三、多吃山藥
山藥是一種比較常見的食材,味道也是相當不錯的,可以達到養胃補脾作用,對於脾虛問題的人來說就非常適合,當出現脾虛溼氣重的情況,適當的吃一些山藥,就能夠起到很好的調理作用,可以讓溼氣更快的排出到身體之外。
四、吃薏米
薏米能夠達到祛除溼氣以及健脾作用,對身體健康有着很大的幫助,當出現脾虛身體虛弱問題,經常吃一些薏米,就能達到很好的調理效果,溼氣重的人可以把薏米炒熟以後,泡成水來喝,這樣就能讓不良的症狀,得到有效改善。
五、吃芡實
芡實可以達到除溼健脾作用,能夠起到益腎固澀止瀉效果,有着一定的藥用價值,可以把芡實煮一些粥來喝,或者泡一些水來喝,能夠達到健脾去溼作用,對於脾虛溼氣重的人來說,經常吃一些芡實,可以讓體質變得更強,讓不舒服的症狀,得到有效改善。
六、穴位按揉方法
出現脾虛溼氣重的問題,除了用飲食的方法進行調節以外,還可以通過按揉穴位的方法來解決,像陰陵泉穴,就可以起到很好的改善作用,利尿消腫的效果非常不錯。
可以採用坐姿,把拇指按揉兩側穴位,需要慢慢的按揉來刺激穴位,力度不要太大,當出現微微發熱,以及有痠麻感覺的時候就可以了,大概每分鐘可以按揉十幾次,每一次按揉5分鐘到10分鐘左右。
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