鍛鍊和閉經的關係是什麼呢
本文已影響6.31K人
本文已影響6.31K人
造成女性閉經的原因有很多,其中一個常見的原因就是女性運動過量,像是很多運動員都存在閉經的問題,很多時候運動量愈大,初潮年齡越晚,越是容易出現閉經的,下面主要介紹一下運動過量和閉經有什麼關係呢?
運動與減肥一樣,都會導致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量,才能維持月經的運作。脂肪量過低時,還可能造成身體將正常的雌激素轉化爲另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素,不能傳遞信息給大腦,所以月經功能就此停止。嚴格的運動訓練不僅會使體重減輕,同時對身體也會造成很大的壓力。有學者認爲,身體在受到壓力時,會關閉月經運作,以避免在恐懼或混亂的環境中懷孕。
運動會增加大腦中的內啡呔含量。這是一種體內自然生成的鎮靜物質。同時又能讓人感到欣快。有趣的是,內啡呔對於大腦的欣快效果,比純嗎啡還要強。這也許就是爲什麼人們在激烈的運動後,會有一種放鬆、幸福的感覺,包括上述白女士跑步後產生的“快感”。但高濃度的內啡呔,會影響腦部正常的激素運作以及月經週期,這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經的停止。
沒有月經,一般並不會發生什麼危險。但雌激素過低若超過 6個月以上,則可能會造成骨骼中的鈣質流失,進而導致骨質疏鬆症。長期下去,可能會發生骨折、脊柱側突等,甚至連原本體質健康的女性也不能倖免。
置換髖關節要鍛鍊嗎
絕經年齡和什麼有關係嗎
風溼性關節炎鍛鍊方法
碎碎念關係是什麼意思 碎碎念關係指的是什麼關係
鍛鍊你的胃
肘關節粘連鍛鍊方法
痛經和體寒有關係嗎
寶寶鍛鍊思維能力的關鍵期 鍛鍊孩子思維能力的遊戲
斷奶和月經有關係嗎
和對象確定關係的那天做了什麼 和對象是怎麼確定關係的
鍛鍊鍛鍊預防強直性脊柱炎
孕囊的大小和什麼有關係
孩子說話晚和自閉症有關係嗎
打羽毛球鍛鍊孩子的神經系統
骨關節炎平時怎樣鍛鍊
圍生期和嬰兒期的關係是什麼
骨關節炎平時怎樣鍛鍊
類風溼關節炎如何鍛鍊
是早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好 早上鍛鍊可降低血糖
封閉抗體陰性胎停關係是什麼
閉經和絕經的區別是什麼
月經過少和卵巢有什麼關係
孕激素和孕酮的關係是什麼
更年期和月經有什麼關係
跑步機能鍛鍊什麼
孕酮和HCG有什麼關係 孕酮和HCG的關係介紹
類風溼關節炎怎樣鍛鍊
膝關節怎麼鍛鍊 簡單有效的膝關節鍛鍊方法
月經過少和痛經有關係嗎
月經和卵巢有關係嗎