踮腳尖可以長高嗎
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身高受遺傳因素和後天營養補充、睡眠、鍛鍊等多種因素的影響。在骨骺未閉合時,積極採取干預措施,有可能會長高。踮腳尖就是兩腳併攏着地,用力擡起腳跟,再放鬆落下,反覆進行的一項運動。在掂腳尖時,對腿部有一定的拉伸作用,如正處在生長髮育期,骨骺未閉合,經常踮腳尖對長高有一定幫助。但想要長高,單純踮腳尖效果有限,還應該均衡攝取營養,尤其是多吃肉蛋奶、新鮮水果和蔬菜等,爲身體動物性蛋白、鋅、鐵、B族維生素等,保證充足的睡眠時間,纔有可能取得不錯的效果。
如骨骺已經閉合後,踮腳尖並不能讓人長高。當骨骺已經閉合時,身高將停止增長,無論採取什麼措施,都很難再長高。所以建議就醫進行骨齡測定,通過拍攝X片可明確骨骺是否閉合。
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