爲什麼運動後身上會癢

運動後身上會癢可能是因爲氣血受阻和毛細血管充血所造成的，因爲有些人毛細血管比較狹窄，無法接受血液帶來的壓力，就會使汗液無法排出，從而出現發癢的情況。除此之外，還有可能是身體毒素排出的過程或患上了蕁麻疹所造成的，如果是蕁麻疹造成的，則需要儘早處理。

運動是一項有益身心的活動，堅持適當的運動，不僅可以鍛鍊身體，還有益身心健康，但是有些人在運動過後會出現身上發癢的情況。當出現這種情況後，大多數人都會認爲是過敏所造成的，實際上有很多原因都會導致運動後身上發癢，那麼爲什麼運動後身上會癢呢？
　1、氣血受阻
　　中醫上認爲，運動後身上會癢主要是氣血受阻所造成的，氣血衝擊阻塞的經絡會產生髮癢的感覺。在進行跑步鍛鍊的時候血液循環加速，身體會發汗，但是有些人的部位皮下毛細血管因爲窄小，皮膚毛孔緊縮，無法接受血液帶來的壓力，毛孔也無法將汗排出，就會產生髮癢的感覺。
　　2、毛細血管充血
　　有的人在慢跑的過程中，會發現身體有些部位的肌膚開始變得很癢，尤其是面部和胸膛，這大多發生在不經常鍛鍊的人身上，因爲這類人羣毛細血管處於未使用的狀態。不定期的充血就會使其膨脹刺激附近的神經末梢，向大腦傳送癢的感覺。
　　3、身體毒素排出
　　在運動的過程中會使身體新陳代謝加快，從而使身體內的毒素通過汗液的方式排出。而汗液會刺激到皮膚，對於一些本身就是過敏性體質的人來說，很容易受到過敏，就會出現皮膚瘙癢的情況，一般不需要特別擔心，通常在洗澡後瘙癢的症狀就會有所改善。
　　4、蕁麻疹
　　正常情況下，運動過後瘙癢的症狀不會持續很久，但如果持續很久，且皮膚出現麻點，那麼很有可能是患上了蕁麻疹所造成的，該疾病的主要症狀表現爲皮膚瘙癢起疹，如果不小心抓破，則會連成一片。如果是蕁麻疹導致跑步時皮膚髮癢，則需要及時就醫，這類患者在飲食上儘量不要吃高蛋白的食物，也不要大量飲酒，需要時刻注意自己發病和進食之間的關係。