孕婦可以喝蜂蜜泡水嗎
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孕婦可以適量喝蜂蜜泡水,可以補充營養,改善睡眠質量、預防便祕。但是,不可過量飲用,以免引起腹瀉、血糖波動。
蜂蜜是天然的食物,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、各種維生素以及鋅、鎂等多種微量元素。孕婦在懷孕期間適量飲用有助於補充孕期所需的各種營養,對於胎兒健康發育有益。
蜂蜜中含有的葡萄糖、微量元素有助於調節人體神經系統,對於失眠多夢,睡眠質量不佳的孕婦而言,在晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水有助於緩解失眠,改善睡眠質量。
蜂蜜有助於調節胃腸道功能,促使胃酸分泌正常,加強腸胃道蠕動,縮短排便時間,因此適當飲用蜂蜜水具有通便的作用。孕婦胃腸道蠕動速度過慢,容易出現便祕,而適量飲用蜂蜜水即可改善。
孕婦飲用蜂蜜水要把握好適量原則,不可過量飲用,過量飲用有可能會引起腹瀉,而且蜂蜜中含糖量較高,還會引起血糖波動。
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