老年健忘怎麼辦

老年人的記憶就像沙漏，一點點隨着時間的流逝而減少，這是老年人記憶力下降造成的，所以要幫助老人解決這一問題，治療老年健忘的方法有吃健腦食物、補充鐵、開發大腦功能、鍛鍊記憶力等。

老年人是社會關注的羣體，他們的身體就是我們要十分注意的情況，尤其是一些老年病的發生，就會給他們的健康造成嚴重的危害。尤其是健忘的發生，有時候就會出現走丟的風險。在日常生活中，有很多的老年人記憶能力會不斷的改變，嚴重地影響到了老年人的身體健康，那麼老年健忘怎麼辦？
　　1.吃健腦食物：老年人在日常飲食的過程中，可以有意識的吃一些健腦的食物，比如芝麻，核桃，以及其他的食物等。健腦的食物可以幫助老年人提高記憶力，有效緩解健忘的症狀。
　　2.補充鐵：補充適量的鐵，對於改善老年人的腦功能也是很有益的。很多老人都抱怨記憶力越來越差，說話做事常常丟三落四。可很多人也許想不到，這跟缺鐵有很大關係。適當的補充一定量的鐵，可以幫助老年人有效緩解健忘的症狀。但是，鐵的攝入量有上限，過量補鐵對老年人的健康有害。所以在生活中適當的吃一些鐵元素含的比較多的食物，那麼長期堅持的話，對於治療老年健忘肯定是有一定的好處的。
　　3.開發大腦功能：老年人應及早開始右腦的鍛鍊，最重要的是能夠以輕鬆的態度和玩遊戲般的心情去從事活動，平時多養一點興趣愛好，心情也是非常重要的，而且如果能夠找到一起分享的同伴那就更好啦。通過這些方法可使腦功能保持健康，降低癡呆的發病風險。
　　4.鍛鍊記憶力：老年人經常出現覺得某人很臉熟，卻是在想不起名字的情況。這種情況可以通過平時多加練習來改善，和別人談話時，及時重複一遍別人的名字有助記憶。如果名字太複雜或老人不是很熟悉，學會一些方法來加強記憶，記住名字，可以用手寫下來等，有些名字可通過諧音的方法來幫助老年人加強記憶。