吃桃子通便嗎
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桃子裏面含有纖維素以及水分，適當的攝入，有通便的作用。
桃子是比較常見的水果，桃子裏面含有大量的果膠，果膠可以幫助胃腸道蠕動，可以幫助堆積在腸道里面的糞便排出體外，所以桃子具有通便的作用。便祕的人羣在日常生活中可以適當的吃一些桃子，可以幫助便祕改善。但是便祕的人羣不能只通過吃桃子來治療便祕，以免影響便祕的恢復。
而且桃子的營養價值比較豐富，100克桃子裏面包含12.2克碳水化合物、162微克胡蘿蔔素、166毫克鉀、83毫克維生素P、97.8微克維生素a等，日常適當的吃一些桃子，也能夠給身體提供碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分，有利身體維持正常機能運轉。
不過日常在吃桃子時，需要控制桃子的攝入量，不建議一次吃太多桃子，因爲桃子不屬於特別好消化的食物，如果一次吃太多可能會加重腸胃負擔。
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