喝牛奶會長痘痘嗎
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大量喝牛奶時,可能會導致痘痘頻繁出現。研究發現,每天喝兩杯以上牛奶時,長痘痘的機率要比其他人高出44%。因爲喝牛奶時會促使炎症發展,導致痤瘡桿菌滋生;還會增加皮脂分泌、引起上火等,這都是導致痘痘出現的常見原因。
牛奶中富含蛋白質、鈣質等營養物質,常喝牛奶可以強身健體,所以牛奶是許多家庭早餐必備的飲品。但是有些人喝了牛奶後,臉上的痘痘會長得比較瘋狂,很擔心是因爲喝牛奶導致的,所以就不敢再喝牛奶,那麼,喝牛奶會長痘痘嗎?
一、喝牛奶會長痘痘嗎
喝牛奶是有可能會長痘痘,研究發現,每天喝兩杯以上牛奶時,要比其他人長痘痘的機率高出44%,如果每天喝三杯以上,出現嚴重痘痘的機率要增加22%。尤其是經常喝全脂牛奶,牛奶中還加糖時,身體攝取的熱量、脂肪更多,此時出現痘痘的機率會更高一些。比如喝全脂牛奶,並且牛奶中加糖時,身體中攝取的脂肪熱量都比較高。
二、喝牛奶爲什麼會長痘痘
1.促使炎症發展
牛奶中含有酪蛋白,它會保護促生長因子,防止這種物質受到消化酶的破壞,所以喝牛奶時也會間接促使炎症的發展。如果毛囊中已經有痤瘡桿菌,此時痘痘就會瘋狂的生長。
2.增加皮脂分泌
牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分,全脂牛奶中脂肪含量比較高,經常喝這類牛奶,攝取的脂肪含量高,所以油脂分泌就會增加;牛奶中含有類胰島素生長因子,它會促使皮脂腺的發育,導致皮膚出油加重;還有些人習慣在牛奶中加糖,經常吃高糖的食物,糖類會轉化爲脂肪在身體中堆積,也會促使皮脂分泌。皮脂分泌過於旺盛時,痘痘出現的機率就會大大的提高。
3.引起上火
雖然牛奶是平性食物,如果自身體質偏熱性時,每天喝太多的牛奶也會導致上火。痘痘的出現和上火有一定的關係,所以經常喝牛奶有可能會導致痘痘出現。
由此可見,經常喝牛奶有可能會導致長痘痘。如果青春痘特別嚴重的少男少女,最好先暫時停喝牛奶,改喝豆漿,也可以爲身體補充蛋白質鈣質,還可以防止痘痘頻繁出現。
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