兒童腸胃不好吃什麼食物
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兒童腸胃不好的時候,一定要注意調理,在飲食上面更是要多加註意,在腸胃不好的時候,可以多吃一些小米粥,因爲有健胃消食的作用,此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效。其次就是生生花生米,因爲生花生米有很好的養胃作用,並且可以吃一些西蘭花,因爲西蘭花中富含胡蘿蔔素,可以促進腸胃的消化。
很多孩子年齡還小,腸胃功能還不是十分完善,一旦飲食方面稍不留神就會出現腸胃不好的情況,所以家長們在平時的日常生活中一定要注意孩子們的飲食。一旦發現兒童腸胃不好的時候,媽媽們一定要重視起來,那麼現在就來了解一下兒童腸胃不好吃什麼食物?
一、兒童腸胃不好吃什麼食物
1、多喝小米粥
粥本來就是清熱氣,然後又可以通腸道的營養食品。而小米粥由於小米的芽和麥芽含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用,此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效,每天給寶寶熬製小米粥,喝小米油,對腸胃很有好處。
2、生吃花生米
花生米有很好的養胃作用,可以平時當零食給寶寶食用,不過要注意,要掰開給寶寶食用,最好在起牀或者睡前食用,更能達到養胃的效果。
3、吃西蘭花
因爲西蘭花中富含胡蘿蔔素,可以很好的促進孩子腸胃的消化,而且它還具有降低血壓、膽固醇的含量,對人體大有益處。與此同時,西蘭花還富含膳食纖維和碳水化合物,這無疑是上好的佳品。
4、南瓜粥
南瓜粥具有對腸胃疾病的緩解作用,能夠減少腸胃的負擔,而且南瓜含有氨基酸、無機鹽等營養元素,可以起到調整人體腸胃的吸收功能,促進新陳代謝,更好的改善腸胃消化功能。
還有就是孩子腸胃不好就不應該經常吃生冷的食物,不然吃了生冷的食物更加容易造成腸胃不舒服。當然,吃飯也要適當的控制,不要讓孩子吃過於飽,這樣很容易就會撐壞腸胃,特別是晚上,更加不宜吃太多。而且要多吃清淡,新鮮的食物,辛辣刺激食物能不碰就儘量不碰,這樣才能更好的把腸胃養好。
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