如何預防女性乾眼症

如何預防女性乾眼症?乾眼症是一種比較常見的眼部疾病，而女性患上這種病症的比例要遠遠高於男性。其實幹眼症是由於用眼過度、眨眼次數減少而引起視覺疲勞等症狀，下面就由我院的眼科專家來爲廣大的女性朋友具體介紹一下女性在不同年齡段預防乾眼症的方式方法。

如何預防女性乾眼症：

一、少年期：讓眼睛多“開小差”

許多少女每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學業佔據了所有的課餘時間，眨眼次數大大降低，造成血管神經調節紊亂，眼角膜因此變得乾燥不堪，結膜充血。

建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，並且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉動轉動，然後閉眼休息，或眺望遠方。還要保持生活規律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

二、青年期：空調房裏多飲水

女白領每天長時間工作在電腦前，享受着空調，但工作環境比較乾燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱，易患乾眼症。

建議：白領女性要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環，淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分，導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人，家裏的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。

三、更年期：淚水少早就醫

更年期女性由於體內的女性荷爾蒙分泌不足，卵巢功能逐漸退化，所以出現臉發紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等症狀。同時，體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠，這樣就使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。

建議：發現眼睛不適，要及時就診。症狀嚴重或持續不能緩解時，應及時接受眼科醫生診斷與治療，如果被診斷爲乾眼症，應嚴格按照醫囑接受苭物等治療。

如何預防女性乾眼症?想必各位患者已經通過上述的介紹對預防女性乾眼症的方法有了相應的瞭解，希望對您在治療乾眼症時能有所幫助。專家提醒您，如發現自身患有乾眼症後，應及時到正規眼科醫院接受治療。