便祕吃什麼蔬菜比較好
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便祕可以吃韭菜、菠菜、空心菜等可以起到潤腸通便的效果，具體分析如下：
1.韭菜
含有豐富的纖維素、大量的粗纖維，適當的吃韭菜，可以促進腸胃蠕動。
2.菠菜
含有大量的植物粗纖維、維生素、鈣、磷、鐵等，具有促進腸道蠕動和消化等作用。經常吃菠菜也可以補充人體所需要的維生素，調整腸道功能。
3.空心菜
含有豐富的粗纖維素，可以促進腸道蠕動，有潤腸通便的效果。
便祕的患者多吃一些含水分多、含膳食纖維多的蔬菜類，可以調理身體的腸胃，改善腸胃蠕動，刺激身體排便，從而解決便祕的問題。但是對於一些病理性的便祕患者來說，靠飲食來治療效果不明顯，可以使用乳果糖、開塞露進行治療，還可以遵醫囑使用促進胃動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。
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