手腳發麻怎麼辦
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手腳發麻的出現,除了是因爲維持過久的姿勢所導致的,此外,也有可能是因爲患有疾病而引發,所以說一定要儘快的改善,在改善的時候,首先需要補充維生素b,及時查明原因,另外,也應該選擇適量的運動,保持足夠的溫暖,當然我們也可以選擇按摩的方法,能夠有效的緩解手腳發麻的現象。
很多人都出現過手腳發麻現象,而這種現象,可能是因爲維持一個姿勢過久而導致的,也有可能是因爲受到壓迫而引發,但是如果在生活中,經常性都出現手腳發麻現象,這肯定就應該引起警惕,很有可能是因爲患有疾病而引起的,需要儘快的改善,那麼手腳發麻怎麼辦呢?
一、可選擇運動
長期保持固定姿勢,會導致血液循環受損,神經末梢麻痹,手腳麻木,確實只需要移動自己雙手或雙腳,在短時間內恢復正常。當老年人出現手腳麻木時,可以適當運動,移動身體,促進血液循環,有效幫助老年人緩解手腳麻木症狀。
二、適當補充維生素B
長期患有胃腸道疾病,必定會導致體內,出現大量蛋白質以及維生素流失的現象,那麼就會促使營養代謝紊亂的出現,甚至還會引發神經根損傷,導致手腳發麻的出現。因此,老年人應適當補充維生素B,以改善身體代謝功能,緩解手足麻木。
三、及時找醫生查明病因
根據相關統計,中歐國家出現手腳發麻現象的人羣更多,老年人如果經常性出現手腳發麻現象,估計86%左右,會出現明顯的癱瘓現象,所以儘快到醫院接受治療非常重要,以免耽誤病情。
四、保持溫暖
在超過人體敏感度的寒冷狀態下,手足麻木,如果冷凍時間過長,將導致該區域永久性組織壞死。老年人的身體越來越差,對於寒冷以及溫暖的感覺,要明顯低於正常人,所以說在進入到寒冷冬季是中老年人羣,爲避免生病一定要特別注意個人保暖。
五、用針刺
先用酒精棉球消毒腳趾(指)端,再刺穿麻木的腳趾(指)端,擠出少量血液。每5天重複一次,直到恢復。
六、適當性按摩
用食指握住麻木的手指,每次至少摩擦5分鐘,每天兩到三次,可以消除手的麻木。
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