孕中期失眠、頭痛怎麼辦

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一般情況下,孕中期失眠、頭痛可以通過調整飲食、按揉穴位等方式進行處理,具體內容如下:

孕中期失眠、頭痛怎麼辦

1.調整飲食:如果患者出現了孕中期失眠、頭痛的情況,可能是精神壓力過大引起的,患者平時可以保持清淡飲食,避免吃過於辛辣、油膩的食物,還可以適當吃安神、靜心的食物,如百合、蓮子等,可以提高睡眠質量,從而能有效改善孕中期失眠、頭痛的情況。

2.按揉穴位:患者平時還可以按揉血穴位,如太陽穴、百會穴、勞宮穴等、可以放鬆神經,也可以緩解身體的疲勞,能使頭痛的情況得到改善,也能緩解失眠的症狀。

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