得了腰肌勞損能徹底治癒嗎
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臨牀中很多人得了腰肌勞損之後不知道該怎麼治療,有一些患者認爲腰疼及時休息幾天就好了,但是這種想法是錯誤的,腰肌勞損需要治療,否則會給患者造成很多的危害,不少患者想知道得了腰肌勞損能不能徹底治癒,其實該病是可以治癒的。
得了腰肌勞損之後患者不能灰心,積極治療是可以痊癒的,除了常規治療方法之外,還可以用運動療法。每天起牀後俯臥牀上,直腳伸手(往頭頂伸),胸和臉貼在牀上,慢慢的手、頭、胸、腳往上翹,形成翹翹船狀放定一會,再慢慢復原貼牀上。如此每天反覆10次,增強腰肌活力很有用。仰臥牀上,雙手撐於耳旁,利用頭和雙手、腳同時用力,將腰部撐拱起橋狀,定住一會,再慢慢復原仰臥。該動作既可鍛鍊腰部,又可使脊椎每節均勻受力,長久鍛鍊能達到防、治脊椎病的效果。
但是腰肌勞損患者需要注意的是:腰肌勞損患者要平時注意改變工作生活習慣,還要加強鍛鍊,鍛鍊是治本,同時結合膏藥的治標,同時,腰肌勞損要吃些溫補的東西,這樣能標本兼治腰肌勞損和一些脊椎病,但是患者一定要選對適合自己的鍛鍊方法。
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