開心果孕婦可以吃嗎
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開心果營養豐富,孕婦適當食用有利於補充營養,促進胎兒發育。開心果可改善便祕、貧血、神經衰弱等症狀,不宜過量食用。對開心果過敏,或較肥胖,或腹瀉症狀,應避免食用開心果。患咽喉炎、口腔潰瘍孕婦避免食用。
懷孕期間飲食十分重要,孕婦只有攝入充足營養,可保證寶寶更好成長,如果孕婦飲食不健康,直接影響寶寶健康。對孕婦來說,應選擇吃對寶寶生長髮育有利食物,那麼,開心果孕婦可以吃嗎?
1、開心果孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃開心果,而且有很大好處。開心果中含豐富維生素、礦物質等營養元素,對於孕婦來說可很好補充營養,對胎兒生長髮育有好處。其含葉酸對寶寶腦智力形成有很大幫助。
一些孕婦孕期有便祕症狀,開心果有滋潤腸道作用,可通便,改善便祕。如果孕婦有貧血、神經衰弱等症狀,可適當吃一些開心果改善症狀。
2、孕婦吃開心果的注意事項
開心果營養豐富,對孕婦與胎兒有很大好處,其中含較多油脂,不適合肥胖孕婦食用。如果孕期腹瀉現象,不宜吃開心果,以免加重病情。一些孕婦可能對開心果出現過敏反應,應避免再次食用。患咽喉炎、口腔潰瘍孕婦吃開心果可能加重症狀。
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