產後下奶吃什麼最好
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產後下奶即產後催乳,可以吃木瓜、花生、鯽魚等食物催乳,也可以服用增乳膏、下乳涌泉散等藥物催乳,效果較好。
木瓜中含有木瓜素,能促進乳汁分泌,還能豐乳。產婦可用木瓜與鯽魚一起燉湯,也可與豬蹄、黃豆一起燉湯食用,都能起到很好的催乳作用。
2.花生花生有補氣、補血的作用,當氣血充足時,乳汁分泌增多。花生中含有大量脂肪,也能促進乳汁分泌,所以產後乳汁分泌不足時,可吃紅皮花生,或將花生與豬蹄、通草一起燉湯食用,增加乳汁分泌。
3.鯽魚鯽魚有通乳、補體虛的作用,因身體虛弱、營養缺乏,導致乳汁分泌不足時,可用鯽魚煲湯食用,既能催乳,還能補充營養,加速產後身體的恢復。
乳汁分泌較少,食物催乳效果較差時,可應用藥物催乳,如增乳膏、下乳涌泉散、生乳汁等藥物能補腎養血、滋陰通乳。具體用藥需遵醫囑,防止盲目用藥影響小兒健康。
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