年輕人高血壓是否需要治療
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有一個高血壓的治療原則叫做降壓就是硬道理,早降壓早獲益,長期降壓長期獲益,所以不管你是年輕人還是老年人,只要得了高血壓,血壓高於正常範圍,我們都需要積極的治療,治療包括生活方式的改善以及藥物的干預。
年輕人往往繼發性高血壓比較多,如果確診得了高血壓,一定要區別是繼發性高血壓還是原發性高血壓,如果是繼發性高血壓,要積極治療原發病;如果就診斷是原發性高血壓,應與老年人高血壓同樣對待,在改善不良生活方式的同時應用藥物。
建議如果年輕人已經確診得了高血壓,一定要積極查找不良因素,病因治療是最關鍵,千萬不要認爲自己年輕,血管彈性好,沒有任何症狀就拒絕治療,這對於以後得心腦血管疾病都打下了伏筆。
高血壓患者如何自我保健
高血壓患者自我保健還是非常關鍵的,因爲我們一直在強調,藥物治療只是治療慢性疾病的一方面,包括高血壓、糖尿病高脂血症、冠心病、腦血管疾病這五大慢性疾病裏 ,藥物治療只佔一小部分,其中很大一部分都是自我保健,就是自我生活方式的一個改善。
第一個是飲食結構,高血壓患者要低鹽低脂飲食,清淡易消化飲食,三餐要規律。
第二個就是要積極地參加體育鍛煉,建議每天一個小時的有氧運動。
第三個是戒菸限酒。
第四個方面是要保持樂觀的心態,保證足夠的睡眠,不要熬夜,同時減輕壓力。
第五個就是避免便祕。
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