如何緩解腰肌勞損疼痛
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腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,是腰痛的常見原因之一,主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛,反覆發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,使患者的健康受到很大的影響,所以如何緩解腰肌勞損疼痛?
中醫理論認爲,腰爲腎之府,由於勞損於腎,或平素體虛,腎氣虛弱,腎的精氣不能充養筋骨、經絡,故患部多爲氣血不暢或瘀血滯留於經絡,血不榮筋,筋脈不舒,而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱,風寒溼邪易於乘虛侵襲,久而不散,筋肌轉趨弛弱,若患者彎腰勞作,則弛弱之筋肌易於損傷,使勞損與寒溼並病。
如何通過理筋手法緩解腰肌勞損帶來的疼痛
1、患者俯臥,術者用手掌揉按兩側骶棘肌,然後找出壓痛點或痛性結節,由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏,然後施於扌袞法,注意手法不宜過重。
2、亦可加用側臥屈伸法,令患者側臥,患側在上,術者立於患者背後,一手按其腰部痛處,一手握持患側踝部並向後牽拉,使髖關節過伸,繼而屈髖屈膝,使大腿觸及腹部,然後將下肢牽拉伸直,反覆3次。
如何緩解腰肌勞損疼痛?以上就是專家介紹給大家的理筋手法,希望能夠減輕患者朋友的痛苦。腰肌勞損這樣的骨科疾病病程會比較長,而且情況不是很穩定,所以必須要踏實的治療和護理,要有耐心積極護理,不可耽誤治療,不能半途而廢!
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