風溼性關節炎怎樣預防
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預防風溼性關節炎應及時控制感染,同時需避免風寒溼邪侵襲,日常也可加強體育鍛煉,需避免食用辛辣刺激食物,以及避免抽菸喝酒,防止加重病情,導致滑膜水腫和關節部位紅腫疼痛,爲避免併發症,日常也需注意保暖。
風溼性關節炎病發的主要誘因爲潮溼、寒冷等因素影響,病發時可累及大關節骨骼,如髖關節、下頜關節、胸肋間關節等,病情嚴重者還可反覆發作,局部可出現疼痛、灼熱、壓痛感,疼痛感可持續兩週時間,屬於嚴重性疾病,爲避免患病,應做好預防工作,那麼風溼性關節炎怎樣預防呢?
一、風溼性關節炎怎樣預防
1.預防控制感染
多數人若是在日常患有鼻竇炎、扁桃體炎等疾病時,沒有及時治療,會導致炎症擴散,從而可誘發風溼性關節炎,因此爲避免患病,預防感染和控制體內感染病竈是較爲重要的,可降低風溼疾病的患病機率。
2.避免風寒溼邪侵襲
根據數據調查,多數人在患有風溼性關節炎前,會經常接觸冷水,或長時間吹冷風等,爲避免患有風溼性關節炎,日常中應做好保暖措施,防止受寒、受潮、淋雨,若是特殊職業者,應注意使用勞動保護用品,或是在勞動出汗後,禁止立即洗浴,防止風寒溼邪侵襲。
3.加強體育鍛煉
每日適當進行體育鍛煉,可增加個人的抵抗力和免疫力,可降低各種疾病的發病機率,日常可進行散步、打太極、游泳、瑜伽等體育鍛煉,爲避免關節受累,切勿過度運動,使關節勞損。
二、風溼性關節炎注意事項
1.不可食用辛辣刺激食物
因患有風溼性關節炎,治療和患病期間應避免食用辛辣刺激性的食物,如花椒、辣椒、香菜、韭菜等食物,防止加重關節炎症狀,如增加關節部位腫脹疼痛感。
2.不能抽菸喝酒
患有風溼性關節炎者,日常應戒菸戒酒,菸酒中的物質會刺激關節內部滑膜,導致滑膜水腫,並加重關節腫脹和疼痛感。
3.注意保暖
患病後,日常應注意保暖,因爲若是受涼後會導致關節炎部位軟組織收縮、痙攣,增加滑膜水腫。
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