尿結石的預防方法有哪些
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尿結石是一種很常見的疾病,說到尿結石很多人想到的就是無盡的痛苦,對於這種高發疾病,我們怎麼做才能預防尿結石的發生,下面來講解一下尿結石的預防方法有哪些,希望能夠對大家有所幫助。
1、少吃鹽和糖:糖吃多了會使尿中鈣離子濃度、尿酸度增加,這樣草酸鈣容易沉澱,引發結石。太鹹的食物會加重腎臟的負擔,這樣容易導致引發結石的形成。
2、少喝酒:啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸等酸性物質。這些物質相互所用,可使人體內的尿酸增加,成爲腎結石的重要誘因。腎結石在活動過程中,阻塞尿道形成了尿結石。
3、多喝水:多喝水有利於細菌、結石物質可快速通過尿液排出體外。
4、注意飲食習慣:在飲食上,多吃新鮮的蔬菜和瓜果。新鮮的蔬菜和瓜果裏面富含維生素,利於尿酸的溶解。
5、及時吃晚飯:人的排鈣高峯期通常在進餐後4~5小時,如果晚餐過晚,當排鈣高峯期到來時,人已上牀入睡。尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中的鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴大形成結石。
預防好於治療,我們一定要養成良好的生活方式和健康的飲食習慣。按照專家的推薦,合理安排我們的膳食,注意鍛鍊身體提高我們的身體抵抗力。只有只有才能讓疾病,讓尿結石遠離我們的身體。
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