生酮減肥有什麼危害
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生酮減肥是指採取生酮飲食達到減肥目的,常見的副作用有噁心、嘔吐、低血糖、酮症酸中毒、便祕、腎結石等。
生酮飲食是指以脂肪含量高、蛋白質始終且碳水化合物低的食物爲主,屬於配方飲食。雖然生酮飲食對於單純性肥胖人羣能起到減肥的效果,但是仍然存在一定的危害。經研究表明,部分人羣採取生酮飲食在短期時間內可能會出現噁心、嘔吐、低血糖、酮症酸中毒、脫水、拒食等副作用;如果長時間採取生酮飲食,則容易出現便祕、腎結石、脂肪增高、生長障礙、骨代謝異常等副作用,由於每個人身體具體情況不同,所以造成的危害存在明顯的個體差異性。
另外,並不是所有人羣都適合通過生酮飲食進行減肥,常見禁忌人羣有肉毒鹼缺乏症、帕金森疾病、重度營養不良等。其次,如果想要減肥,也不建議採取此方法,平時適當運動,控制飲食即可。
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