荔枝的功效與作用是什麼
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荔枝味甘、酸,性溫,歸脾、胃、肝經,營養豐富,具有補充能量、開胃健脾、益智健腦、消腫止血、美容養顏等功效與作用。
1.補充能量:荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖含量達到70%以上,還有礦物質、膳食纖維、維生素、蛋白質等營養物質,吃荔枝能爲身體補充能量,增加營養,改善因身體虛弱引起的頭暈、無力等症狀。
2.開胃健脾:荔枝味甘、酸,歸脾、胃經,可健脾益氣、溫中和胃,適量吃荔枝能增進食欲、緩解呃逆症狀。
3.益智健腦:荔枝中含葡萄糖、精氨酸、色氨酸等營養物質,可營養大腦,起到健腦益智、提高注意力和記憶力等作用。
4.消腫止血:荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用,存在瘰癧、外傷出血、便血等問題時,都可吃荔枝食療。
5.美容養顏:荔枝中含多酚類物質能抗氧化,清除自由基。所含的維生素C、膠原蛋白可使皮膚變得光滑、有彈性,並能抑制黑色素合成,常吃荔枝能美白淡斑、延緩衰老、美容養顏。
需要注意的是,在食用荔枝時應適量,以免過量食用導致消化不良。
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