遺精經常發作怎麼辦
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遺精不僅會對身體、精神造成嚴重的傷害,嚴重的話還會影響到生育問題,很多男性因爲經常出現遺精問題而倍感有心無力,都想知道遺精經常發作怎麼辦?其實大家不必過分憂心,下面我給大家推薦幾個治療的方法,希望對大家有所幫助。
運動能減弱睡眠時大腦皮質的興奮性,增加人體對低級神經中樞的控制,從而避免男性頻繁遺精。具體鍛鍊方式如下介紹:
①仰臥起坐。兩手在頭後十指交叉抱頭,做仰臥起坐,通過鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織,能提高內部器官功能,緩解遺精狀況。
②提肛鍛鍊。提肛鍛鍊可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘,臨睡前做效果更好。
③固精按摩。仰臥位,兩手重疊置於肚臍上,依次進行順時針和逆時針按摩多次,然後從心口向下推按到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。
此外,頻繁遺精時還應保持性器官衛生,每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊,以降低性神經的興奮性。另外,按摩的方式也不錯:
自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。
仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨着腹肌力量的增強,上述動作重複次數可逐漸增加。
如果有頻繁遺精現象的發作,那麼可以按照上述的方法進行治療,這些方法的使用,一定會改善頻繁遺精現象。如果沒有效果,那麼也不要害怕,到正規醫院尋求醫生的幫助,進行藥物治療。
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