夏威夷果的功效與作用是什麼
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夏威夷果具有較高的營養價值,具有健腦益智、調節血脂血糖、美容護膚、預防骨質疏鬆、緩解便祕等功效與作用。
1.健腦益智:夏威夷果裏面含有豐富的不飽和脂肪酸,還有優質的蛋白質以及氨基酸,氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分,食用後可以改善腦部的營養,特別適合孕婦和兒童食用。
2.調節血脂血糖:夏威夷果可以降低血漿中的膽固醇和脂蛋白的含量,也可以軟化血管,從而可以降低心臟病和高血壓發病風險。
3.美容護膚:夏威夷果含有較多的葉綠素和胡蘿蔔素,可以加快人體的新陳代謝,也可以加快皮膚的新生,能夠保持皮膚年輕化,從而可以起到美容護膚的作用。
4.預防骨質疏鬆:夏威夷果裏面含有豐富的油酸,可以促進人體對鈣的吸收,有助於預防骨質疏鬆。
5.緩解便祕:夏威夷果裏面的果油可以促進腸胃的蠕動,能使腸道通暢,所以可以起到溫和清瀉的作用。
日常生活中,可以結合自身情況食用夏威夷果,但要注意食用量,以免增加消化負擔。
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