孕婦腳痠是什麼原因
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孕期缺鈣常常會讓腳部出現酸脹感;隨着胎兒的日益增大,孕婦體重增加,腳部負擔加重,再加上對下腔靜脈造成壓迫,影響腳部血液循環,常常會有腳痠症狀出現;長時間站立、行走,導致腿腳處乳酸蓄積,患有腰椎疾病等,也會有腳痠症狀出現。
孕婦的身體健康與否,關係到胎兒能否健康成長,所以一舉一動都會備受關注。有些孕婦在長時間走路時會出現腳部痠痛的症狀,還有些孕婦稍微活動下後也可能會出現腳部痠痛症狀,此時會特別的擔心,那麼,孕婦腳痠是什麼原因造成的呢?
1、身體缺鈣
胎兒的生長髮育需要大量的鈣質,如果在妊娠期不注意補鈣,就會導致孕婦體內的鈣質的含量減少,骨密度疏鬆,就有可能會引起腳痠的症狀。一般在懷孕中後期出現這種腳痠症狀時,最好能檢測一下微量元素,看看是否有缺鈣的問題。如果缺鈣,需要多吃牛奶、蝦皮等含鈣高的食物,必要時補充鈣劑,並注意多曬太陽,促進身體對鈣質的吸收,改善腳痠的症狀。
2、腳部負擔加重
隨着胎兒的日益增大,孕婦的體重也會逐漸的增加,此時腳部的負擔會越來越大。長時間站立、行走等,可能就會引起腳痠等不適症狀,要注意適當休息,臥牀時最好能把下肢擡高一些,有利於緩解腳痠症狀。
3、腳部血液循環不暢
隨着子宮的增大,往往會對下腔靜脈造成一定的壓迫,此時就會影響腳部的血液循環,當血液循環不暢通時,也常常會出現腳痠的症狀。休息時擡高下肢,並對腿腳進行適度的按摩,促進血液循環,可以緩解腳痠症狀。
4、腿腳乳酸蓄積
懷孕後腳部負擔本來就比較重,如果長時間站立、行走,又會導致腿腳處乳酸蓄積,此時往往會出現腿痠、腳痠的症狀。注意多休息,對酸脹部位進行熱敷、按摩等,有助於不適症狀的好轉。
5、腰椎疾病
當胎兒越來越大時,腰部的負荷會逐漸的加重,很容易讓脊柱出現生理曲度後伸過度,嚴重時有可能會引起腰椎間盤突出,這會造成神經根受壓,從而引起下肢疼痛、痠麻等不適症狀。儘量睡硬板牀,有利於症狀的緩解。
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