有什麼好習慣預防膽囊癌
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近些年來,膽囊癌患者人數也是呈現不斷上漲的趨勢,爲什麼現在膽囊癌發病率越來越高呢?其實,任何疾病的發生都與我們的生活習慣都有着密不可分的聯繫。面對各種疾病的侵襲,好多人都是束手無策,不知道應該怎樣提前預防。那麼有什麼好習慣預防膽囊癌呢?下面看看專家有什麼見解。
1、保持大便通暢便祕可以引發許多疾患,包括膽囊癌在內。故防止和糾正便祕,保持大便通暢十分必要。平時應多動少靜,養成定時排便的習慣,保持胃腸功能正常。飲食可多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜,如香蕉、蘋果、蘿蔔、白菜、芥菜等,刺激腸蠕動而防止便祕。
2、預治寄生蟲病應講究衛生,防止腸道蛔蟲的感染,飯前便後要洗手。已發病者也要積極治療膽道蛔蟲症,以防日久發生膽色素結石,誘發癌變。
3、堅持鍛鍊身體中醫認爲“正氣存內,邪不可幹”,體質健壯,氣血流暢,氣機通調,肝臟疏泄有度,膽汁分泌與排泄正常,膽囊癌的發病率低,相反,體胖、不愛活動、經常伏案工作者身體素質較低,容易發病。鍛鍊方法較多,如打太極、練氣功、做廣播體操、散步等。適當參加體育鍛煉和輕體力勞動。
4、保持愉悅心情中醫學認爲情志不調,肝氣鬱結,疏泄失職,膽汁淤滯可誘發膽囊癌,因此生活中要保持情緒穩定、樂觀豁達,避免發怒、焦慮、憂鬱等不良情緒的產生,以防止中樞神經和植物神經的調節機能發生紊亂,影響膽囊功能。
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