寶寶不愛睡覺怎麼辦

寶寶不愛睡覺這是每個新手父母的困擾，解決這種問題，可以通過減少寶寶白天睡覺的時間，迫使寶寶把睡覺時間，調到晚上來改善。同時可以培養寶寶獨自入睡的習慣，並且在寶寶睡覺的時候，給他使用紙尿褲，這樣就可以大大的提高寶寶的睡眠質量，延長寶寶的晚上睡覺時間。

睡眠時間對於人來說是很重要的，特別是發育中的寶寶，如果想要長得快，並且提高免疫力，就必須要保證寶寶的睡眠時間以及睡眠質量。不愛睡覺的寶寶，不僅僅會影響父母的休息，也會給寶寶帶來一定的身體健康影響，那麼寶寶不愛睡覺怎麼辦？
　　一、寶寶不愛睡覺怎麼辦
　　1.減少寶寶白天睡覺的時間
　　很多寶寶晚上不愛睡覺，很可能就是白天的時候睡的太多，家長可以在白天的時候，多和寶寶玩耍，或者將寶寶帶到戶外光線比較好的地方，讓寶寶沒那麼容易入睡。
　　而且每次寶寶入睡後兩小時，可以把他弄醒，醒來可以接着跟他玩耍，然後再餵奶。到了晚上，可以把寶寶睡覺的房間溫度，調到合適睡覺的溫度，保持安靜舒適，這樣可以讓他快點入睡。
　　2.培養寶寶獨自入睡的能力
　　有些寶寶因爲長期，需要在家長的懷裏才能睡着，有的家長甚至會將寶寶在懷裏，哄睡之後纔將她放到牀上。這樣子會讓寶寶夜晚醒來的次數變多，連續睡眠的時間也會變短。
　　3.使用紙尿褲
　　寶寶一般都沒有自控能力，所以在夜晚睡覺的時候，都會尿牀。使用紙尿褲的話，就減少了家長換尿布，打擾寶寶睡覺的機率，減少寶寶醒來的次數，並且維持寶寶比較長的睡眠時間。
　　二、寶寶不愛睡覺的原因
　　1.睡前過於興奮
　　如果寶寶睡覺之前，是屬於比較興奮的狀態，到了睡覺時間就會很難平靜下來，最後就導致寶寶整夜不怎麼睡覺不愛睡覺的情況發生。
　　2.睡前吃的太飽
　　很多家長喜歡在寶寶睡前，喂很多的奶粉或者母乳，甚至喂的過多。寶寶處於積食的狀態時，也是比較難以睡着的。