按摩腰部可輔助治療腰肌勞損
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
腰肌勞損患者臨牀上主要表現爲單側或雙側腰部疼痛,但是並非所有的單側或雙側腰痛都是腰肌勞損,只有在經過實驗室檢查和X線檢查後才能確診腰肌勞損。按摩腰部能夠健腰強腎,疏通經絡,患者可堅持選用以下幾種方法進行按摩腰部,以起到輔助治療腰肌勞損的作用。
1.患者將兩手對搓發熱之後,重疊放於腰椎正中,由上向下推搓30次~50次,至局部產生熱感。
2.患者取正坐姿勢,兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15次~20次。
3.患者取坐姿,將兩手五指併攏,分別放在後腰左右兩側,用掌心上下緩慢揉搓至發熱。
4.患者將兩手握拳,用手背突出部分從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上,再自上而下反覆多次。上身可配合前傾、後仰。
5.將大拇指分別按於兩側腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針,各36圈。
6.用兩拳的背面輕叩腰骶部,以不引起疼痛爲度。左右同時進行,各叩30次。
7.患者雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動。其餘四指從腰椎兩側用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼到骶部順序進行,兩側各抓36次。
8.患者將掌根按於腰眼處,快速上下抖動15次~20次。
腰肌勞損是哪個部位疼
治療腰肌勞損的藥物有哪些 治腰肌勞損的常見藥物介紹
腰肌勞損該怎麼治療好 腰肌勞損貼什麼膏藥效果好
什麼運動治療腰肌勞損
什麼治腰肌勞損好
細說腰肌勞損
治療腰肌勞損的中醫方法
腰肌勞損食療方法
腰肌勞損的症狀及治療
【腰肌勞損治療方法】腰肌勞損怎麼治療 腰肌勞損的治療辦法
腰肌勞損治療最佳方法 腰肌勞損的症狀都有哪些
輕微腰肌勞損怎麼治療
腰肌勞損是哪個部位疼
腰疼可以按摩腰部嗎
治療腰肌勞損的藥物有哪些?腰肌勞損治療時有哪些注意事項?
如何運動治療腰肌勞損
治腰肌勞損的偏方有哪些?推薦治療腰肌勞損的5大偏方
腰肌勞損常見哪些治療方法?如何通過運動治療腰肌勞損?
慢性腰肌勞損怎麼治療
腰肌勞損能根治嗎
中醫小妙方治療腰肌勞損
腰肌勞損按摩有用嗎 腰肌勞損按摩手法
腰肌勞損如何醫治
腰肌勞損關鍵疼痛部位是哪?腰肌勞損常見5大疼痛部位
腰肌勞損的症狀表現有哪些?平時腰肌勞損該如何治療?
腰肌勞損能根治嗎
腰肌勞損該怎麼治
腰肌勞損的形式有哪些?封閉療法治療腰肌勞損效果如何?
腰肌勞損治療最佳方法 年輕人腰肌勞損能自愈嗎?
腰肌勞損哪個部位疼