緩解發燒頭疼的小方法

緩解發燒頭疼的方法有很多，比如頭部的按摩、多喝熱水、閉目養神、呼吸新鮮的空氣、保持睡眠質量、洗熱水澡等，都是可以改善頭疼的。建議及早的採取措施止疼，還可以聽醫生的意見吃一些藥物來改善。發燒以後需要按時測量體溫，以免會傷到身體。

發燒以後出現頭疼的症狀，應該是和體溫過高有關係，也有可能是病毒性感冒導致的頭疼，頭疼是非常難受的，患者大多無法忍受，其實這個情況是可以改善的，很多的措施都能夠改善頭疼，這樣可以讓患者的病情得到好轉。那麼，緩解發燒頭疼的小方法有哪些？

可以做頭部熱敷按摩，如果疼痛的厲害，服用點布洛芬等止疼藥，如果有打噴嚏，流鼻涕，鼻塞的症狀，可以服用板藍根沖劑，雙黃連口服液或者清開靈等抗病毒的感冒藥，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，保證睡眠，體溫超過38度5，可以用退燒藥。

1、頭部按摩

人的頭部有很多經絡和穴位，如果能適力按摩這些穴位和經絡，可以放鬆肌肉，改善血液循環從而減輕頭疼的症狀。

2、多喝熱水

脫水是頭疼的最常見病因之一，大量喝白開水和鮮榨的蔬菜果汁，對緩解頭疼有奇效。不過這期間，要避免喝茶和含咖啡因等的飲料，這會興奮我們的神經和血管，加重頭疼症狀。

3、閉目養神

坐在光線比較暗的地方，閉上眼睛，讓我們大腦休息片刻。放鬆緊張情緒，讓肩膀、背部、脖子的肌肉都放鬆下來，達到自然的狀態。

4、呼吸新鮮空氣

氧氣交換能令我們神清氣爽，而且氧氣的供給，也能讓腦子更放鬆。在新鮮空氣下進行深呼吸，是對付頭疼的一種自然療法。

5、聽聽輕音樂

有時候我們頭疼時會感覺到頭皮緊張，所以在頭疼的時候，可以聽聽輕緩的音樂令我們的頭皮放鬆下來。

6、保持睡眠質量

缺少睡眠或者睡眠質量不高，都會引起頭疼。而且如果枕頭下面有異物，壓着睡覺也會引起頭疼。一般而言，每晚必須保證6個小時到8個小時的高質量睡眠。但是在睡覺過程中，要注意枕頭不要墊太高。

7、洗熱水澡

洗澡能讓我們疲憊的身體儘快放鬆下來，熱水的沖洗能緩解我們的肌肉緊繃，使我們血液流動更順暢。