小孩喝什麼牛奶好
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牛奶對於孩子的身體健康有着很好的促進作用,而在現如今市面上各種類型的牛奶當中,最適合孩子喝的牛奶就是新鮮的純牛奶和巴氏奶了,同時孩子在喝牛奶的時候,一定要注意不要加入白糖,並且不要和桔子的水果一同食用。
牛奶對於孩子來說,在成長的過程當中,多喝牛奶能夠幫助自己的身體,補充身體所需要的各種營養物質,有效的促進自己身體的健康成長,而現如今市面上出現了很多種類型的牛奶,那小孩喝什麼奶好呢?
一、小孩喝什麼奶好
1.純牛奶
雖然說現如今,市面上出現的牛奶有很多種類型,但是對於孩子而言,還是喝純牛奶對自己的身體好,而且建議大家在購買純牛奶的時候,一定要看產品的配料表。如果說產品的配料只有一種,那就說明這是鮮牛奶,而鑑別純牛奶的好壞,主要在於兩個指標分別是總幹物質和蛋白質,這兩種指標的含量越高,該牛奶的營養價值就越高。
2.巴氏奶
對於孩子而言,喝巴氏奶也是很好的選擇,因爲巴氏消毒法,既能夠殺除牛奶當中的有害微生物,同時又可以儘可能的存留牛奶當中的營養元素,而且新鮮程度也很好。同時大家需要注意正規的巴氏奶的保質期,一般在10~15天左右,需要大家冷藏保存。
二、小孩喝奶的注意事項
1.不可添加任何糖分
小孩子們在喝牛奶的時候,是不可以往牛奶當中加糖的,因爲牛奶當中含有賴氨酸,而糖當中含有一些果糖成分,這兩種物質在高溫下,會形成一種叫做果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不能夠完全的被大家的身體消化吸收,往往會破壞掉蛋白質到營養價值最關鍵的是,對於大家的身體也有一定的毒性。
2.不可和桔子同食
小孩子們在喝牛奶的時候,千萬不要將其和含果酸較高的橘子等水果一同食用,因爲牛奶當中的蛋白質會和果酸,以及維生素c發生非常複雜的生化反應,最終凝固成塊。不光會影響蛋白和橘子中維生素c等營養物質的消化吸收,還有可能會導致孩子出現腹脹,以及腹瀉等不良反應。
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