天天吃保健品的人都怎麼樣了 爲什麼年輕人熱衷吃保健品
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保健品不比藥品,監管更寬鬆,可能存在雜質較多的情況。不同的品牌甚至同一產品中,所含有的成分也有所差異。那麼天天吃保健品的人都怎麼樣了?爲什麼年輕人熱衷吃保健品?下面本站小編帶來介紹。
現代營養學是一個在1934年確立的年輕學科,它讓人類通過成分和劑量來看待、理解食物。含有特定成分的保健食品和營養補充劑,從此走向市場。
但靠譜的營養師,都會強調一點:營養補充劑不能代替天然食品。
在營養學的教課書上,保健食品也好,膳食補充劑也好,使用的範疇永遠都是:
當天然食品不能滿足我們身體需求,或者說我們的身體的消耗量超出了攝入量,又沒有辦法經過通過天然食物來滿足的情況之下,可以有選擇的、有針對性地、有指導地、適量地來使用。
營養補充劑的作用,是「補足食物」。
比如出差沒有機會攝入豐富的蔬菜,考慮用膳食纖維粉補充;處在不方便購買海魚的地區,可以改用魚油來替代。
但營養素,不是越多越好。
吸菸人羣額外補充高劑量的 β-胡蘿蔔素,反而會增加患肺癌和心血管疾病的風險。水溶性的維生素 C,過量時會隨尿液排出,輕易不會中毒,但大劑量補充也可能帶來糟糕的腸胃反應,甚至可能增加泌尿系統結石風險。
近幾年,越來越多的研究表明,再好的營養素,補充多了也不是什麼好事。
年輕人熱衷於吃保健品的原因是多方面的,其中一些因素可能與保健品的營銷宣傳和個人的健康需求有關,另一些因素可能與個人的心理需求、生活方式和飲食習慣有關。
首先,保健品的營銷宣傳是一個重要的因素。許多保健品公司通過廣告、社交媒體和口碑營銷等手段,大力宣傳其產品的功效和優點,吸引年輕人的注意。一些年輕人可能認爲這些保健品可以幫助他們改善健康、增強免疫力和提高工作效率等,因此選擇購買並服用保健品。
其次,個人的健康需求也是年輕人熱衷於吃保健品的原因之一。年輕人可能會因爲工作、學習和生活壓力大,飲食不規律、缺乏運動等原因,導致身體處於亞健康狀態,需要補充某些營養素或保健成分來維持身體健康。一些年輕人可能認爲保健品是一種方便、快捷的補充營養的方式,因此選擇服用保健品。
此外,一些年輕人可能將保健品視爲一種時尚或潮流,認爲這是一種展示自己健康生活方式和追求品質生活的標誌。還有一些年輕人可能因爲心理需求,比如追求完美、渴望迅速見效等,而選擇服用保健品。
然而,需要指出的是,保健品並不是萬能的,也不是所有人都適合服用同一種保健品。每個人的身體狀況、飲食習慣和生活方式都不同,因此需要根據自己的實際情況選擇適合自己的保健品。同時,過量或不適當服用保健品可能會對身體造成負面影響。因此,在選擇和使用保健品時,應該注意產品的功效和安全性,遵循科學、合理、安全的原則。
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