哈佛研究表明打麻將可延長壽命 打麻將有哪些好處
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多項研究發現,哈佛研究表明打麻將可延長壽命,適度打麻將有助延緩認知功能的退化,其效果甚至不輸打太極了。那麼打麻將有哪些好處?下面本站小編帶來介紹。
哈佛大學的研究人員在一本名爲《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》的書中,公佈了一項歷時80年的研究結果,這項研究發現了長壽的核心:不是運動,不是飲食,竟然可能是打麻將!
這項開展於1938年的哈佛測試,對年輕人進行了持續80年的研究,研究人員發現,人的社會關係,竟然是決定壽命長短的關鍵!哈佛大學一教授指出:“慢性孤獨會使每年死亡率提高26%。”也就是說,當你感到孤獨或寂寞時,其實正在對身體產生負面生理影響。根據最新的研究,對於老年人來說,孤獨感對健康的影響,甚至是肥胖的兩倍之多。
爲什麼說打麻將是長壽的關鍵運動呢?
因爲它不僅解決了孤獨感的問題,讓你有充足的社交。而且,它還能夠“按摩“你的大腦,在打麻將時,摸牌的動作可“按摩”大腦,使大腦血液流動面擴大,促進血液循環,能幫助大腦活潑化。
增加交流,減少抑鬱:麻將可以作爲一種社交活動,增加人與人之間的交流和互動,有助於減少抑鬱和孤獨感。
提高智商:打麻將不僅需要記憶牌型、分析局面,還需要判斷形勢、制定策略,這些過程都有助於鍛鍊大腦,提高智商。
鍛鍊思維:打麻將需要預判對手的牌面,分析牌局走勢,這些過程可以鍛鍊人的邏輯思維和判斷能力。
預防老年癡呆:打麻將需要思考和記憶,這種腦力活動可以鍛鍊老年人的思維,從而有助於預防老年癡呆。
舒緩壓力:打麻將可以作爲一種娛樂活動,有助於舒緩壓力和緊張情緒。
提高手眼協調能力:打麻將需要不斷地取牌、出牌,這些動作可以提高手眼協調能力,對於預防老年人的手眼不協調問題有一定的幫助。
需要注意的是,打麻將雖然有一定的好處,但過度沉迷於麻將也會影響日常生活和工作。因此,應適當地參與麻將活動,並保持健康的生活方式。
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