游泳時肚子疼怎麼辦?肚子痛應停止游泳

本文已影響7.73K人 

肚子痛停止游泳

游泳中發現肚子痛減慢遊速,在水中當場調整呼吸,用手按壓疼痛處,疼痛稍微緩和後回岸休息,必要時就診。

游泳時肚子疼怎麼辦?肚子痛應停止游泳

熱身運動

爲了防止游泳時肚子疼,游泳前要做好充分的準備活動,使內臟器官功能更好地適應游泳需求。游泳時速度從慢到快,掌握正確的呼吸節奏和深度,防止呼吸障礙和內臟器官缺氧。

經常鍛鍊增強心肺功能

長期堅持游泳鍛鍊,鍛鍊心肺功能,減少內臟器官充血,免游泳時內臟充血引起腹痛。

飯後1小時內,胃本來就很飽滿,再動一次當然會痛。

相關內容

熱門精選