孩子賴牀起牀氣重怎麼調節 是什麼原因導致孩子起牀氣
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孩子有起牀氣很容易就是早上這個人的狀態都是不好的,那麼有哪些情況是會導致孩子起牀氣的,孩子起牀氣是什麼原因造成的呢,本站小編就來説説吧。
從中醫角度講,孩子起牀,是體內陽氣漸盛的過程,陽主升發、主動,能夠調動全身的氣血運行,從而讓孩子順利起牀。但實際上,孩子起牀困難,不單單是“起來”的事,還與許多因素有關。
01睡眠質量不佳
睡眠質量不佳,會導致睡覺-覺醒節律紊亂。如果孩子有夜啼、遺尿等問題,或者經常睡不踏實,翻來覆去等,就會睡不好,影響睡眠質量。
如果休息不充分,第二天一早又被迫早起上學,孩子本身機體的氣血運行還不能完全調動全身,此時強制喚醒,實際上是強制調動孩子的陽氣,氣調動的同時又極易引起陽氣過亢,讓機體產生一種錯誤信號。再加上孩子肝主疏泄的功能本就不完善,調整情緒的能力還很弱,就會出現脾氣較大、煩躁哭鬧等表現。
此外,許多研究表明:長期睡眠不好,還會嚴重影響孩子各方面的行為。
新加坡曾對2-4歲兒童調查發現:睡眠問題能夠嚴重影響兒童的學習,相較沒有睡眠問題的兒童來説,有睡眠問題的兒童醒來時更加急躁,下牀活動困難,且不良情緒持續時間長;
我國也有大量研究表明:孩子持續睡眠時間不足,會引起記憶力下降、學習障礙、情緒調節困難、注意力下降等,累積到一定程度,還會發展為情感和行為上的困難。
從這點上來説,兒童睡眠時間和良好情緒呈正相關關係,在對應年齡睡眠充足,能讓兒童的幸福感和快樂指數達到最佳狀態。
02叫醒方式不正確
事實上,不僅兒童有起牀氣,成人也有。有研究表明,早晨是成人一天之中的壓力峯值,起牀氣在成人中也是廣泛存在的。
家長早上急着上班,容易缺乏耐心,在不自知的情況下,以不正確的方式叫醒孩子,很容易讓睡夢中的寶寶受到驚嚇。比如,爸爸媽媽爺爺奶奶輪番叫醒,家長不斷催促,或孩子不願意起牀時,家長大發脾氣等。
孩子臟器稚嫩,心氣不充,是很容易受到驚嚇的。心主神明,是調控孩子情緒和神志的君主,驚則氣亂,孩子全身的氣機都逆亂了,還怎能乖乖聽話、心平氣和地起牀呢?
03天氣原因
孩子髒氣清靈,最易與天地之氣相合,所以,其機體的陰陽平衡很容易受天氣變化影響的。
比如,近期嶺南地區幾乎天天下雨,這種天氣狀況下,人體易生濕邪,而濕性凝滯重濁,容易困脾,脾主四肢,孩子正氣稍有不足就會受濕性影響,出現睏倦懶惰等情況。且晨起時陽氣還未充盛,陰氣還未完全潛藏,濕屬陰,孩子就可能會比較喜歡賴牀,難以起身。
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