頭髮斷的厲害怎麼辦
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要想頭髮更健康,不再被斷髮問題困擾,那首先要減少對頭髮的折騰,不要頻繁的燙染。其次就是要合理的使用護髮產品,定期的給頭髮做營養來修復毛鱗片。然後還要注意自己的飲食習慣,不要挑食,建議多吃一些維生素E含量比較高的食物,對頭髮健康也有很多好處。
頭髮對一個人的顏值有很大的影響,如果自己的頭髮烏黑髮亮,那看起來就更加有氣質。但如果自己的頭髮乾燥枯黃,且容易斷,那整個人看起來都不精神。可是生活中多數人的髮質都不理想,都存在斷髮的問題,那頭髮斷的厲害怎麼辦?
1、減少對頭髮的傷害
頭髮是否健康取決於頭髮表面的毛鱗片的狀態,如果經常給自己的頭髮染色、軟化、拉直、燙髮等,那就會對毛鱗片造成傷害,從而導致頭髮容易斷。要想讓自己的髮質更好,不再被斷髮困擾,那就要減少對頭髮的傷害。平時不要頻繁的折騰頭髮,比如頻繁染色、拉直等。洗頭髮的時候不要用温度過高的水,否則也會傷害頭髮健康,洗頭的時候水温最好保持在40度左右。
2、合理選擇護髮用品
洗髮膏的選擇也很重要,儘量選擇滋養功效的,這樣可以讓頭髮的毛鱗片得到更好的保護。如果斷髮比較厲害,在洗頭之後,還建議使用一些免洗的護髮膏,或者精油,都能減少斷髮的發生。還要定期的給頭髮做營養,通過一些護髮產品來修復毛鱗片。
3、飲食改善
通過飲食也能改善自己的髮質,平時多吃一些富含維生素e的食物,就能讓自己的頭髮越來越健康。比如黑芝麻、堅果、魚肉、蛋黃等等,這些食物都能給頭髮提供充足的營養,讓頭髮更加健康。
如果平時比較挑食,總是撿着自己喜歡吃的食物吃,那就容易出現斷髮問題。因為頭髮健康也需要充足的營養,如果經常挑食,就會導致營養不良,那頭髮也會缺乏營養出現斷髮問題。因此建議頭髮不健康的人要飲食全面,千萬不要挑食,這樣才能給頭髮提供更均衡的營養。
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