巧妙地用四招恢复男性的性能
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遇到困难时喜欢低头的人其实我们不能定性,但遇到困难时低头,低头找方法决定困难的人,这样的人值得我们尊重和学习。性爱保健方面,自己的性能力不强了,我们也要低头寻找解决问题的方法吧?
小便是中医常见的方法。其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚尖,就能益肾壮阳,进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖,作用会更好。
踮脚尖的方法很简单,就是双脚并拢,用力踮脚后跟,慢慢放下。最好每天做一二十次,多年坚持下去。
男性瑜伽体操
除了美食之外,还有一套适合男性练习的瑜伽,有助于改善夫妻生活。感兴趣的女性朋友,可以监督丈夫好好练习:
坐在地上,双脚伸直,吸气的同时,举起胳膊,感觉脊椎向上伸展。然后吐气,上体向前弯曲,双手抓住双脚,身体尽量贴向腿面,使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势,均匀呼吸8次,每次呼吸时额头都要靠近脚。然后再气,伸直胳膊抬起身体,吐气,放下手。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促进消化。它还可以促进生殖器官的健康,增加膀胱和前列腺的血流,充满活力。
尽量多步行
在新近开展的一项医学研究中,科研人员发现,那些每天步行3公里以上的男人,其ED发生比例,只是惯于久坐的男人的一半。因此,男性每天进行20分钟的慢跑,或者进行30分钟的力量训练,也可以达到行走3公里以上的锻炼效果。如果没有时间的话,爬楼梯也是个好选择。
另外,夫妻亲热后,丈夫应注意休息。注意休息有助于第二天精神饱满,若能冲个温水澡再去休息也是不错的选择。妻子还应该注意他的日常行为。如果发现丈夫的尿液中有血,尿道中有分泌物流出,或者听到丈夫的尿液刺痛,他应该立即向医生寻求帮助。
经常喝蜂蜜
首先从食物开始,食物不仅美味,而且营养丰富,健康。其实,有些食物的做法非常简单。让我们谈谈蜂蜜。许多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。殊不知,蜂蜜还含有生殖腺内分泌素,可改善生理功能减退。
就连最常见的葱,也有激发生理需求的功效呢。
常听说有人服用了具有“神奇功效”的药品,不仅没有期待中的神效,还因为方法不当导致危险。此外,吸烟也是男性生理功能的不利因素,所以女性朋友最好建议丈夫戒烟。
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