夏季补阳气吃什么
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夏季补阳气可选择吃些菠菜、韭菜、豆芽菜、红枣,食物只能起到辅助调理作用,想要补充阳气也可选择中医针灸、艾灸、服用中药进行调理,效果更加显著。
菠菜性甘凉,同时含有铜成分,能够起到补气、补血、养肝、明目作用,对于头晕目眩、贫血可起到辅助疗效。需要注意,菠菜中含有草酸成分,烹调时建议沸水焯水后在进行,避免对机体吸收钙质产生妨碍。
韭菜性热助阳,同时含有较高蛋白成分,能够起到增强脾胃之气作用。在春季乍寒还寒时吃些韭菜可起到去阴散寒、养阳护肝作用,同时韭菜中含有较多纤维素成分,能够促进肠道蠕动,可起到通便作用。
豆芽菜性味清淡、爽口,食用后可起到清热功效,同时能够疏通肝气、健脾胃,在春季风大雨少、气候干燥时,可适当吃些,能够避免上火。
红枣性温、味甘,同时包含特殊化合物成分,不光能够起到补脾益气、养血安神、生津解毒作用,同时能够保护肝脏,增强身体免疫力。
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